Tagesseminar

Digital Detox Seminar am 27. September 2019 in Baden-Baden

Digitales Stressmanagement: Offline, abschalten, Kraft tanken. Achtsamkeit und Resilienz für Körper, Geist und Seele.

Beim Digital Detox Seminar konzentrieren wir uns ganz aufs Abschalten. Einen Tag lang können Sie in sich gehen, Kraft tanken, den eigenen Fokus schärfen und durch Austausch mit anderen Teilnehmern Ihre Smartphonenutzung und Digitalkonsum reflektieren. Dabei entwickeln Sie Strategien und neue Gewohnheiten im nachhaltigen Umgang mit digitalen Geräten.

Das Ziel: Flow und Wohlbefinden im Alltag erhalten, digitale Stresssituationen in Beruf und Privatleben minimieren und digitales Stressmanagement lernen.

Einzigartige Sessions leiten uns durch unsere eintägige Auszeit: Von Reflexionsrunden über Experteninputs bis hin zu angeleiteter Meditation und Naturerlebnissen. Das Seminar lädt dazu ein, sich selbst, die psychologischen Hintergründe für das eigene Handeln und neue Chancen zu entdecken. Dazwischen bleibt Raum und Zeit für eigene Gedanken und Experimente.

Gemeinsame Unternehmungen wie Shinrin-Yoku (Jap. Waldbaden), gesundes Essen und Achtsamkeitsübungen sind das Rahmenprogramm und sorgen für eine Atmosphäre der Entspannung, um so den Fokus wieder auf sich und das Wesentliche zu lenken.


Das ausführliche Programm zu diesem Seminar können Sie hier als PDF herunterladen:

Programm-Download