DIGITAL DETOX Seminare

THE DIGITAL DETOX® | Tagesseminar

Termine

Unsere Seminare finden jeweils von 10–16.30 Uhr statt und sind auf kleine Gruppengrößen von max. 8 Personen begrenzt.

  • Fr
    22
    Feb
    2019

    Tagesseminar

    Baden-Baden

    Digital Detox Seminar am 22. Februar 2019 in Baden-Baden

    Digitales Stressmanagement: Offline, abschalten, Kraft tanken. Achtsamkeit und Resilienz für Körper, Geist und Seele.

    Beim Digital Detox Seminar konzentrieren wir uns ganz aufs Abschalten. Einen Tag lang können Sie in sich gehen, Kraft tanken, den eigenen Fokus schärfen und durch Austausch mit anderen Teilnehmern Ihre Smartphonenutzung und Digitalkonsum reflektieren. Dabei entwickeln Sie Strategien und neue Gewohnheiten im nachhaltigen Umgang mit digitalen Geräten.

    Das Ziel: Flow und Wohlbefinden im Alltag erhalten, digitale Stresssituationen in Beruf und Privatleben minimieren und digitales Stressmanagement lernen.

    Einzigartige Sessions leiten uns durch unsere eintägige Auszeit: Von Reflexionsrunden über Experteninputs bis hin zu angeleiteter Meditation und Naturerlebnissen. Das Seminar lädt dazu ein, sich selbst, die psychologischen Hintergründe für das eigene Handeln und neue Chancen zu entdecken. Dazwischen bleibt Raum und Zeit für eigene Gedanken und Experimente.

    Gemeinsame Unternehmungen wie Shinrin-Yoku (Jap. Waldbaden), gesundes Essen und Achtsamkeitsübungen sind das Rahmenprogramm und sorgen für eine Atmosphäre der Entspannung, um so den Fokus wieder auf sich und das Wesentliche zu lenken.


    Das ausführliche Programm zu diesem Seminar können Sie hier als PDF herunterladen:

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  • Fr
    29
    Mrz
    2019

    Tagesseminar

    Baden-Baden

    Digital Detox Seminar am 29. März 2019 in Baden-Baden

    Digitales Stressmanagement: Offline, abschalten, Kraft tanken. Achtsamkeit und Resilienz für Körper, Geist und Seele.

    Beim Digital Detox Seminar konzentrieren wir uns ganz aufs Abschalten. Einen Tag lang können Sie in sich gehen, Kraft tanken, den eigenen Fokus schärfen und durch Austausch mit anderen Teilnehmern Ihre Smartphonenutzung und Digitalkonsum reflektieren. Dabei entwickeln Sie Strategien und neue Gewohnheiten im nachhaltigen Umgang mit digitalen Geräten.

    Das Ziel: Flow und Wohlbefinden im Alltag erhalten, digitale Stresssituationen in Beruf und Privatleben minimieren und digitales Stressmanagement lernen.

    Einzigartige Sessions leiten uns durch unsere eintägige Auszeit: Von Reflexionsrunden über Experteninputs bis hin zu angeleiteter Meditation und Naturerlebnissen. Das Seminar lädt dazu ein, sich selbst, die psychologischen Hintergründe für das eigene Handeln und neue Chancen zu entdecken. Dazwischen bleibt Raum und Zeit für eigene Gedanken und Experimente.

    Gemeinsame Unternehmungen wie Shinrin-Yoku (Jap. Waldbaden), gesundes Essen und Achtsamkeitsübungen sind das Rahmenprogramm und sorgen für eine Atmosphäre der Entspannung, um so den Fokus wieder auf sich und das Wesentliche zu lenken.


    Das ausführliche Programm zu diesem Seminar können Sie hier als PDF herunterladen:

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  • Fr
    05
    Apr
    2019

    Tagesseminar

    Hamburg

    Digital Detox Seminar am 5. April 2019 in Hamburg

    Digitales Stressmanagement: Offline, abschalten, Kraft tanken. Achtsamkeit und Resilienz für Körper, Geist und Seele.

    Beim Digital Detox Seminar konzentrieren wir uns ganz aufs Abschalten. Einen Tag lang können Sie in sich gehen, Kraft tanken, den eigenen Fokus schärfen und durch Austausch mit anderen Teilnehmern Ihre Smartphonenutzung und Digitalkonsum reflektieren. Dabei entwickeln Sie Strategien und neue Gewohnheiten im nachhaltigen Umgang mit digitalen Geräten.

    Das Ziel: Flow und Wohlbefinden im Alltag erhalten, digitale Stresssituationen in Beruf und Privatleben minimieren und digitales Stressmanagement lernen.

    Einzigartige Sessions leiten uns durch unsere eintägige Auszeit: Von Reflexionsrunden über Experteninputs bis hin zu angeleiteter Meditation und Naturerlebnissen. Das Seminar lädt dazu ein, sich selbst, die psychologischen Hintergründe für das eigene Handeln und neue Chancen zu entdecken. Dazwischen bleibt Raum und Zeit für eigene Gedanken und Experimente.

    Gemeinsame Unternehmungen wie Shinrin-Yoku (Jap. Waldbaden), eine entspannende Teezeremonie, gesundes Essen und Achtsamkeitsübungen sind das Rahmenprogramm und sorgen für eine Atmosphäre der Entspannung, um so den Fokus wieder auf sich und das Wesentliche zu lenken.


    Das ausführliche Programm zu diesem Seminar können Sie hier als PDF herunterladen:

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  • Fr
    26
    Apr
    2019

    Tagesseminar

    Baden-Baden

    Digital Detox Seminar am 26. April 2019 in Baden-Baden

    Digitales Stressmanagement: Offline, abschalten, Kraft tanken. Achtsamkeit und Resilienz für Körper, Geist und Seele.

    Beim Digital Detox Seminar konzentrieren wir uns ganz aufs Abschalten. Einen Tag lang können Sie in sich gehen, Kraft tanken, den eigenen Fokus schärfen und durch Austausch mit anderen Teilnehmern Ihre Smartphonenutzung und Digitalkonsum reflektieren. Dabei entwickeln Sie Strategien und neue Gewohnheiten im nachhaltigen Umgang mit digitalen Geräten.

    Das Ziel: Flow und Wohlbefinden im Alltag erhalten, digitale Stresssituationen in Beruf und Privatleben minimieren und digitales Stressmanagement lernen.

    Einzigartige Sessions leiten uns durch unsere eintägige Auszeit: Von Reflexionsrunden über Experteninputs bis hin zu angeleiteter Meditation und Naturerlebnissen. Das Seminar lädt dazu ein, sich selbst, die psychologischen Hintergründe für das eigene Handeln und neue Chancen zu entdecken. Dazwischen bleibt Raum und Zeit für eigene Gedanken und Experimente.

    Gemeinsame Unternehmungen wie Shinrin-Yoku (Jap. Waldbaden), gesundes Essen und Achtsamkeitsübungen sind das Rahmenprogramm und sorgen für eine Atmosphäre der Entspannung, um so den Fokus wieder auf sich und das Wesentliche zu lenken.


    Das ausführliche Programm zu diesem Seminar können Sie hier als PDF herunterladen:

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  • Fr
    24
    Mai
    2019

    Tagesseminar

    Baden-Baden

    Digital Detox Seminar am 24. Mai 2019 in Baden-Baden

    Digitales Stressmanagement: Offline, abschalten, Kraft tanken. Achtsamkeit und Resilienz für Körper, Geist und Seele.

    Beim Digital Detox Seminar konzentrieren wir uns ganz aufs Abschalten. Einen Tag lang können Sie in sich gehen, Kraft tanken, den eigenen Fokus schärfen und durch Austausch mit anderen Teilnehmern Ihre Smartphonenutzung und Digitalkonsum reflektieren. Dabei entwickeln Sie Strategien und neue Gewohnheiten im nachhaltigen Umgang mit digitalen Geräten.

    Das Ziel: Flow und Wohlbefinden im Alltag erhalten, digitale Stresssituationen in Beruf und Privatleben minimieren und digitales Stressmanagement lernen.

    Einzigartige Sessions leiten uns durch unsere eintägige Auszeit: Von Reflexionsrunden über Experteninputs bis hin zu angeleiteter Meditation und Naturerlebnissen. Das Seminar lädt dazu ein, sich selbst, die psychologischen Hintergründe für das eigene Handeln und neue Chancen zu entdecken. Dazwischen bleibt Raum und Zeit für eigene Gedanken und Experimente.

    Gemeinsame Unternehmungen wie Shinrin-Yoku (Jap. Waldbaden), gesundes Essen und Achtsamkeitsübungen sind das Rahmenprogramm und sorgen für eine Atmosphäre der Entspannung, um so den Fokus wieder auf sich und das Wesentliche zu lenken.


    Das ausführliche Programm zu diesem Seminar können Sie hier als PDF herunterladen:

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  • Fr
    28
    Jun
    2019

    Tagesseminar

    Baden-Baden

    Digital Detox Seminar am 28. Juni 2019 in Baden-Baden

    Digitales Stressmanagement: Offline, abschalten, Kraft tanken. Achtsamkeit und Resilienz für Körper, Geist und Seele.

    Beim Digital Detox Seminar konzentrieren wir uns ganz aufs Abschalten. Einen Tag lang können Sie in sich gehen, Kraft tanken, den eigenen Fokus schärfen und durch Austausch mit anderen Teilnehmern Ihre Smartphonenutzung und Digitalkonsum reflektieren. Dabei entwickeln Sie Strategien und neue Gewohnheiten im nachhaltigen Umgang mit digitalen Geräten.

    Das Ziel: Flow und Wohlbefinden im Alltag erhalten, digitale Stresssituationen in Beruf und Privatleben minimieren und digitales Stressmanagement lernen.

    Einzigartige Sessions leiten uns durch unsere eintägige Auszeit: Von Reflexionsrunden über Experteninputs bis hin zu angeleiteter Meditation und Naturerlebnissen. Das Seminar lädt dazu ein, sich selbst, die psychologischen Hintergründe für das eigene Handeln und neue Chancen zu entdecken. Dazwischen bleibt Raum und Zeit für eigene Gedanken und Experimente.

    Gemeinsame Unternehmungen wie Shinrin-Yoku (Jap. Waldbaden), gesundes Essen und Achtsamkeitsübungen sind das Rahmenprogramm und sorgen für eine Atmosphäre der Entspannung, um so den Fokus wieder auf sich und das Wesentliche zu lenken.


    Das ausführliche Programm zu diesem Seminar können Sie hier als PDF herunterladen:

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  • Fr
    26
    Jul
    2019

    Tagesseminar

    Baden-Baden

    Digital Detox Seminar am 26. Juli 2019 in Baden-Baden

    Digitales Stressmanagement: Offline, abschalten, Kraft tanken. Achtsamkeit und Resilienz für Körper, Geist und Seele.

    Beim Digital Detox Seminar konzentrieren wir uns ganz aufs Abschalten. Einen Tag lang können Sie in sich gehen, Kraft tanken, den eigenen Fokus schärfen und durch Austausch mit anderen Teilnehmern Ihre Smartphonenutzung und Digitalkonsum reflektieren. Dabei entwickeln Sie Strategien und neue Gewohnheiten im nachhaltigen Umgang mit digitalen Geräten.

    Das Ziel: Flow und Wohlbefinden im Alltag erhalten, digitale Stresssituationen in Beruf und Privatleben minimieren und digitales Stressmanagement lernen.

    Einzigartige Sessions leiten uns durch unsere eintägige Auszeit: Von Reflexionsrunden über Experteninputs bis hin zu angeleiteter Meditation und Naturerlebnissen. Das Seminar lädt dazu ein, sich selbst, die psychologischen Hintergründe für das eigene Handeln und neue Chancen zu entdecken. Dazwischen bleibt Raum und Zeit für eigene Gedanken und Experimente.

    Gemeinsame Unternehmungen wie Shinrin-Yoku (Jap. Waldbaden), gesundes Essen und Achtsamkeitsübungen sind das Rahmenprogramm und sorgen für eine Atmosphäre der Entspannung, um so den Fokus wieder auf sich und das Wesentliche zu lenken.


    Das ausführliche Programm zu diesem Seminar können Sie hier als PDF herunterladen:

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  • Fr
    27
    Sep
    2019

    Tagesseminar

    Baden-Baden

    Digital Detox Seminar am 27. September 2019 in Baden-Baden

    Digitales Stressmanagement: Offline, abschalten, Kraft tanken. Achtsamkeit und Resilienz für Körper, Geist und Seele.

    Beim Digital Detox Seminar konzentrieren wir uns ganz aufs Abschalten. Einen Tag lang können Sie in sich gehen, Kraft tanken, den eigenen Fokus schärfen und durch Austausch mit anderen Teilnehmern Ihre Smartphonenutzung und Digitalkonsum reflektieren. Dabei entwickeln Sie Strategien und neue Gewohnheiten im nachhaltigen Umgang mit digitalen Geräten.

    Das Ziel: Flow und Wohlbefinden im Alltag erhalten, digitale Stresssituationen in Beruf und Privatleben minimieren und digitales Stressmanagement lernen.

    Einzigartige Sessions leiten uns durch unsere eintägige Auszeit: Von Reflexionsrunden über Experteninputs bis hin zu angeleiteter Meditation und Naturerlebnissen. Das Seminar lädt dazu ein, sich selbst, die psychologischen Hintergründe für das eigene Handeln und neue Chancen zu entdecken. Dazwischen bleibt Raum und Zeit für eigene Gedanken und Experimente.

    Gemeinsame Unternehmungen wie Shinrin-Yoku (Jap. Waldbaden), gesundes Essen und Achtsamkeitsübungen sind das Rahmenprogramm und sorgen für eine Atmosphäre der Entspannung, um so den Fokus wieder auf sich und das Wesentliche zu lenken.


    Das ausführliche Programm zu diesem Seminar können Sie hier als PDF herunterladen:

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  • Fr
    25
    Okt
    2019

    Tagesseminar

    Baden-Baden

    Digital Detox Seminar am 25. Oktober 2019 in Baden-Baden

    Digitales Stressmanagement: Offline, abschalten, Kraft tanken. Achtsamkeit und Resilienz für Körper, Geist und Seele.

    Beim Digital Detox Seminar konzentrieren wir uns ganz aufs Abschalten. Einen Tag lang können Sie in sich gehen, Kraft tanken, den eigenen Fokus schärfen und durch Austausch mit anderen Teilnehmern Ihre Smartphonenutzung und Digitalkonsum reflektieren. Dabei entwickeln Sie Strategien und neue Gewohnheiten im nachhaltigen Umgang mit digitalen Geräten.

    Das Ziel: Flow und Wohlbefinden im Alltag erhalten, digitale Stresssituationen in Beruf und Privatleben minimieren und digitales Stressmanagement lernen.

    Einzigartige Sessions leiten uns durch unsere eintägige Auszeit: Von Reflexionsrunden über Experteninputs bis hin zu angeleiteter Meditation und Naturerlebnissen. Das Seminar lädt dazu ein, sich selbst, die psychologischen Hintergründe für das eigene Handeln und neue Chancen zu entdecken. Dazwischen bleibt Raum und Zeit für eigene Gedanken und Experimente.

    Gemeinsame Unternehmungen wie Shinrin-Yoku (Jap. Waldbaden), gesundes Essen und Achtsamkeitsübungen sind das Rahmenprogramm und sorgen für eine Atmosphäre der Entspannung, um so den Fokus wieder auf sich und das Wesentliche zu lenken.


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  • Fr
    29
    Nov
    2019

    Tagesseminar

    Baden-Baden

    Digital Detox Seminar am 29. November 2019 in Baden-Baden

    Digitales Stressmanagement: Offline, abschalten, Kraft tanken. Achtsamkeit und Resilienz für Körper, Geist und Seele.

    Beim Digital Detox Seminar konzentrieren wir uns ganz aufs Abschalten. Einen Tag lang können Sie in sich gehen, Kraft tanken, den eigenen Fokus schärfen und durch Austausch mit anderen Teilnehmern Ihre Smartphonenutzung und Digitalkonsum reflektieren. Dabei entwickeln Sie Strategien und neue Gewohnheiten im nachhaltigen Umgang mit digitalen Geräten.

    Das Ziel: Flow und Wohlbefinden im Alltag erhalten, digitale Stresssituationen in Beruf und Privatleben minimieren und digitales Stressmanagement lernen.

    Einzigartige Sessions leiten uns durch unsere eintägige Auszeit: Von Reflexionsrunden über Experteninputs bis hin zu angeleiteter Meditation und Naturerlebnissen. Das Seminar lädt dazu ein, sich selbst, die psychologischen Hintergründe für das eigene Handeln und neue Chancen zu entdecken. Dazwischen bleibt Raum und Zeit für eigene Gedanken und Experimente.

    Gemeinsame Unternehmungen wie Shinrin-Yoku (Jap. Waldbaden), gesundes Essen und Achtsamkeitsübungen sind das Rahmenprogramm und sorgen für eine Atmosphäre der Entspannung, um so den Fokus wieder auf sich und das Wesentliche zu lenken.


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  • Fr
    27
    Mrz
    2020

    Tagesseminar

    Baden-Baden

    Digital Detox Seminar am 27. März 2020 in Baden-Baden

    Digitales Stressmanagement: Offline, abschalten, Kraft tanken. Achtsamkeit und Resilienz für Körper, Geist und Seele.

    Beim Digital Detox Seminar konzentrieren wir uns ganz aufs Abschalten. Einen Tag lang können Sie in sich gehen, Kraft tanken, den eigenen Fokus schärfen und durch Austausch mit anderen Teilnehmern Ihre Smartphonenutzung und Digitalkonsum reflektieren. Dabei entwickeln Sie Strategien und neue Gewohnheiten im nachhaltigen Umgang mit digitalen Geräten.

    Das Ziel: Flow und Wohlbefinden im Alltag erhalten, digitale Stresssituationen in Beruf und Privatleben minimieren und digitales Stressmanagement lernen.

    Einzigartige Sessions leiten uns durch unsere eintägige Auszeit: Von Reflexionsrunden über Experteninputs bis hin zu angeleiteter Meditation und Naturerlebnissen. Das Seminar lädt dazu ein, sich selbst, die psychologischen Hintergründe für das eigene Handeln und neue Chancen zu entdecken. Dazwischen bleibt Raum und Zeit für eigene Gedanken und Experimente.

    Gemeinsame Unternehmungen wie Shinrin-Yoku (Jap. Waldbaden), gesundes Essen und Achtsamkeitsübungen sind das Rahmenprogramm und sorgen für eine Atmosphäre der Entspannung, um so den Fokus wieder auf sich und das Wesentliche zu lenken.


    Das ausführliche Programm zu diesem Seminar können Sie hier als PDF herunterladen:

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  • Fr
    24
    Apr
    2020

    Tagesseminar

    Baden-Baden

    Digital Detox Seminar am 24. April 2020 in Baden-Baden

    Digitales Stressmanagement: Offline, abschalten, Kraft tanken. Achtsamkeit und Resilienz für Körper, Geist und Seele.

    Beim Digital Detox Seminar konzentrieren wir uns ganz aufs Abschalten. Einen Tag lang können Sie in sich gehen, Kraft tanken, den eigenen Fokus schärfen und durch Austausch mit anderen Teilnehmern Ihre Smartphonenutzung und Digitalkonsum reflektieren. Dabei entwickeln Sie Strategien und neue Gewohnheiten im nachhaltigen Umgang mit digitalen Geräten.

    Das Ziel: Flow und Wohlbefinden im Alltag erhalten, digitale Stresssituationen in Beruf und Privatleben minimieren und digitales Stressmanagement lernen.

    Einzigartige Sessions leiten uns durch unsere eintägige Auszeit: Von Reflexionsrunden über Experteninputs bis hin zu angeleiteter Meditation und Naturerlebnissen. Das Seminar lädt dazu ein, sich selbst, die psychologischen Hintergründe für das eigene Handeln und neue Chancen zu entdecken. Dazwischen bleibt Raum und Zeit für eigene Gedanken und Experimente.

    Gemeinsame Unternehmungen wie Shinrin-Yoku (Jap. Waldbaden), gesundes Essen und Achtsamkeitsübungen sind das Rahmenprogramm und sorgen für eine Atmosphäre der Entspannung, um so den Fokus wieder auf sich und das Wesentliche zu lenken.


    Das ausführliche Programm zu diesem Seminar können Sie hier als PDF herunterladen:

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  • Mi
    27
    Mai
    2020

    Tagesseminar

    Baden-Baden

    Digital Detox Seminar am 27. Mai 2020 in Baden-Baden

    Digitales Stressmanagement: Offline, abschalten, Kraft tanken. Achtsamkeit und Resilienz für Körper, Geist und Seele.

    Beim Digital Detox Seminar konzentrieren wir uns ganz aufs Abschalten. Einen Tag lang können Sie in sich gehen, Kraft tanken, den eigenen Fokus schärfen und durch Austausch mit anderen Teilnehmern Ihre Smartphonenutzung und Digitalkonsum reflektieren. Dabei entwickeln Sie Strategien und neue Gewohnheiten im nachhaltigen Umgang mit digitalen Geräten.

    Das Ziel: Flow und Wohlbefinden im Alltag erhalten, digitale Stresssituationen in Beruf und Privatleben minimieren und digitales Stressmanagement lernen.

    Einzigartige Sessions leiten uns durch unsere eintägige Auszeit: Von Reflexionsrunden über Experteninputs bis hin zu angeleiteter Meditation und Naturerlebnissen. Das Seminar lädt dazu ein, sich selbst, die psychologischen Hintergründe für das eigene Handeln und neue Chancen zu entdecken. Dazwischen bleibt Raum und Zeit für eigene Gedanken und Experimente.

    Gemeinsame Unternehmungen wie Shinrin-Yoku (Jap. Waldbaden), gesundes Essen und Achtsamkeitsübungen sind das Rahmenprogramm und sorgen für eine Atmosphäre der Entspannung, um so den Fokus wieder auf sich und das Wesentliche zu lenken.


    Das ausführliche Programm zu diesem Seminar können Sie hier als PDF herunterladen:

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  • Sa
    30
    Mai
    2020
    Mo
    01
    Jun
    2020

    Energy Retreat

    Bad Herrenalb

    Digital Detox Energy Retreat vom 30. Mai bis 1. Juni 2020 in Bad Herrenalb

    Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und nimm dir Zeit nur für dich selbst.
    Tu Deiner Seele etwas Gutes und tanke neue Kraft und Energie!

    „Retreat“ bedeutet „Rückzug“ und genau darum geht es bei den Digital Detox Energy Retreats. In diesem (Kurz-) Urlaub lässt du den Alltag hinter dir, bekommst den Kopf wieder frei, tankst neue Kraft und bringst Körper, Geist und Seele wieder in Einklang.

    Im Alltag kommen wir zwischen Job und Familie oftmals zu kurz. Bei meinen Retreats stehst du im Mittelpunkt –hier nimmst du dir Zeit für dich selbst und lässt einfach mal los. Es gibt zwar ein Retreat-Programm, aber keine Verpflichtungen. Du hast genügend Zeit, dich mit mir und den anderen Teilnehmerinnen auszutauschen und auch mal die Seele baumeln zu lassen. Du entscheidest, wonach dir ist. Schenke dir selbst Zeit und Raum und mach dich zur Priorität!

    Ein Retreat kann entweder der Start in eine bewusste, gesunde Lebensweise sein –oder Dich auf ein neues Level bringen. Das Grundkonzept der Retreatsbesteht aus einem Paket, das gesunde Ernährung, Achtsamkeitsübungen, Yoga, Entspannung, Naturerlebnisse und Digital Detox. Dazwischen bleibt Raum und Zeit für eigene Gedanken und Experimente.

    Gemeinsame Unternehmungen in der Natur, gesundes Essen und Achtsamkeitsübungen sind das Rahmenprogramm und sorgen für eine Atmosphäre der Entspannung, um so den Fokus wieder auf sich und das Wesentliche zu lenken.


    Das ausführliche Programm zu meinen Retreats kannst Du hier als PDF herunterladen:

    Programm-Download


    Infos zum Schwarzwald Panorama Hotel kannst Du hier als PDF herunterladen:

    Broschüre vom Schwarzwald Panorama Hotel

  • Fr
    26
    Jun
    2020

    Tagesseminar

    Baden-Baden

    Digital Detox Seminar am 26. Juni 2020 in Baden-Baden

    Digitales Stressmanagement: Offline, abschalten, Kraft tanken. Achtsamkeit und Resilienz für Körper, Geist und Seele.

    Beim Digital Detox Seminar konzentrieren wir uns ganz aufs Abschalten. Einen Tag lang können Sie in sich gehen, Kraft tanken, den eigenen Fokus schärfen und durch Austausch mit anderen Teilnehmern Ihre Smartphonenutzung und Digitalkonsum reflektieren. Dabei entwickeln Sie Strategien und neue Gewohnheiten im nachhaltigen Umgang mit digitalen Geräten.

    Das Ziel: Flow und Wohlbefinden im Alltag erhalten, digitale Stresssituationen in Beruf und Privatleben minimieren und digitales Stressmanagement lernen.

    Einzigartige Sessions leiten uns durch unsere eintägige Auszeit: Von Reflexionsrunden über Experteninputs bis hin zu angeleiteter Meditation und Naturerlebnissen. Das Seminar lädt dazu ein, sich selbst, die psychologischen Hintergründe für das eigene Handeln und neue Chancen zu entdecken. Dazwischen bleibt Raum und Zeit für eigene Gedanken und Experimente.

    Gemeinsame Unternehmungen wie Shinrin-Yoku (Jap. Waldbaden), gesundes Essen und Achtsamkeitsübungen sind das Rahmenprogramm und sorgen für eine Atmosphäre der Entspannung, um so den Fokus wieder auf sich und das Wesentliche zu lenken.


    Das ausführliche Programm zu diesem Seminar können Sie hier als PDF herunterladen:

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  • Fr
    31
    Jul
    2020

    Tagesseminar

    Baden-Baden

    Digital Detox Seminar am 31. Juli 2020 in Baden-Baden

    Digitales Stressmanagement: Offline, abschalten, Kraft tanken. Achtsamkeit und Resilienz für Körper, Geist und Seele.

    Beim Digital Detox Seminar konzentrieren wir uns ganz aufs Abschalten. Einen Tag lang können Sie in sich gehen, Kraft tanken, den eigenen Fokus schärfen und durch Austausch mit anderen Teilnehmern Ihre Smartphonenutzung und Digitalkonsum reflektieren. Dabei entwickeln Sie Strategien und neue Gewohnheiten im nachhaltigen Umgang mit digitalen Geräten.

    Das Ziel: Flow und Wohlbefinden im Alltag erhalten, digitale Stresssituationen in Beruf und Privatleben minimieren und digitales Stressmanagement lernen.

    Einzigartige Sessions leiten uns durch unsere eintägige Auszeit: Von Reflexionsrunden über Experteninputs bis hin zu angeleiteter Meditation und Naturerlebnissen. Das Seminar lädt dazu ein, sich selbst, die psychologischen Hintergründe für das eigene Handeln und neue Chancen zu entdecken. Dazwischen bleibt Raum und Zeit für eigene Gedanken und Experimente.

    Gemeinsame Unternehmungen wie Shinrin-Yoku (Jap. Waldbaden), gesundes Essen und Achtsamkeitsübungen sind das Rahmenprogramm und sorgen für eine Atmosphäre der Entspannung, um so den Fokus wieder auf sich und das Wesentliche zu lenken.


    Das ausführliche Programm zu diesem Seminar können Sie hier als PDF herunterladen:

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  • Fr
    09
    Okt
    2020
    So
    11
    Okt
    2020

    Energy Retreat

    Bad Herrenalb

    Digital Detox Energy Retreat vom 9. bis 11. Oktober 2020 in Bad Herrenalb

    Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und nimm dir Zeit nur für dich selbst.
    Tu Deiner Seele etwas Gutes und tanke neue Kraft und Energie!

    „Retreat“ bedeutet „Rückzug“ und genau darum geht es bei den Digital Detox Energy Retreats. In diesem (Kurz-) Urlaub lässt du den Alltag hinter dir, bekommst den Kopf wieder frei, tankst neue Kraft und bringst Körper, Geist und Seele wieder in Einklang.

    Im Alltag kommen wir zwischen Job und Familie oftmals zu kurz. Bei meinen Retreats stehst du im Mittelpunkt –hier nimmst du dir Zeit für dich selbst und lässt einfach mal los. Es gibt zwar ein Retreat-Programm, aber keine Verpflichtungen. Du hast genügend Zeit, dich mit mir und den anderen Teilnehmerinnen auszutauschen und auch mal die Seele baumeln zu lassen. Du entscheidest, wonach dir ist. Schenke dir selbst Zeit und Raum und mach dich zur Priorität!

    Ein Retreat kann entweder der Start in eine bewusste, gesunde Lebensweise sein –oder Dich auf ein neues Level bringen. Das Grundkonzept der Retreatsbesteht aus einem Paket, das gesunde Ernährung, Achtsamkeitsübungen, Yoga, Entspannung, Naturerlebnisse und Digital Detox. Dazwischen bleibt Raum und Zeit für eigene Gedanken und Experimente.

    Gemeinsame Unternehmungen in der Natur, gesundes Essen und Achtsamkeitsübungen sind das Rahmenprogramm und sorgen für eine Atmosphäre der Entspannung, um so den Fokus wieder auf sich und das Wesentliche zu lenken.


    Das ausführliche Programm zu meinen Retreats kannst Du hier als PDF herunterladen:

    Programm-Download


    Infos zum Schwarzwald Panorama Hotel kannst Du hier als PDF herunterladen:

    Broschüre vom Schwarzwald Panorama Hotel

  • Fr
    18
    Dez
    2020

    Tagesseminar

    Baden-Baden

    Digital Detox Seminar am 18. Dezember 2020 in Baden-Baden

    Digitales Stressmanagement: Offline, abschalten, Kraft tanken. Achtsamkeit und Resilienz für Körper, Geist und Seele.

    Beim Digital Detox Seminar konzentrieren wir uns ganz aufs Abschalten. Einen Tag lang können Sie in sich gehen, Kraft tanken, den eigenen Fokus schärfen und durch Austausch mit anderen Teilnehmern Ihre Smartphonenutzung und Digitalkonsum reflektieren. Dabei entwickeln Sie Strategien und neue Gewohnheiten im nachhaltigen Umgang mit digitalen Geräten.

    Das Ziel: Flow und Wohlbefinden im Alltag erhalten, digitale Stresssituationen in Beruf und Privatleben minimieren und digitales Stressmanagement lernen.

    Einzigartige Sessions leiten uns durch unsere eintägige Auszeit: Von Reflexionsrunden über Experteninputs bis hin zu angeleiteter Meditation und Naturerlebnissen. Das Seminar lädt dazu ein, sich selbst, die psychologischen Hintergründe für das eigene Handeln und neue Chancen zu entdecken. Dazwischen bleibt Raum und Zeit für eigene Gedanken und Experimente.

    Gemeinsame Unternehmungen wie Shinrin-Yoku (Jap. Waldbaden), gesundes Essen und Achtsamkeitsübungen sind das Rahmenprogramm und sorgen für eine Atmosphäre der Entspannung, um so den Fokus wieder auf sich und das Wesentliche zu lenken.


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  • Fr
    26
    Mrz
    2021

    Tagesseminar

    Baden-Baden

    Digital Detox & Mental Health Tagesseminar

  • Fr
    23
    Apr
    2021

    Tagesseminar

    Baden-Baden

    Digital Detox & Mental Health Tagesseminar

  • Fr
    28
    Mai
    2021

    Tagesseminar

    Baden-Baden

    Digital Detox & Mental Health Tagesseminar

  • Fr
    27
    Aug
    2021

    Tagesseminar

    Baden-Baden

    Digital Detox & Mental Health Tagesseminar

  • Fr
    29
    Okt
    2021

    Tagesseminar

    Baden-Baden

    Digital Detox & Mental Health Tagesseminar

  • Fr
    17
    Dez
    2021

    Tagesseminar

    Baden-Baden

    Digital Detox & Mental Health Tagesseminar

Tagesseminar

Offline, abschalten, Kraft tanken

Achtsamkeit und Resilienz für Körper, Geist und Seele

Die Ziele

  • Offline ohne Zeitfresser Smartphone sein
  • Digitales Stressmanagement
  • Flow und Wohlbefinden im Alltag
  • Minimieren von Stresssituationen durch ständige Erreichbarkeit
  • Training von Achtsamkeitsübungen
  • Mehr Gelassenheit, Gesundheit und Lebensfreude

Die Inhalte
Beim Digital Detox Seminar konzentrieren wir uns ganz aufs Abschalten. Einen Tag lang können Sie in sich gehen, Kraft tanken, den eigenen Fokus schärfen und durch Austausch mit anderen Teilnehmern Ihre Smartphonenutzung und Digitalkonsum reflektieren. Dabei entwickeln Sie Strategien und neue Gewohnheiten im nachhaltigen Umgang mit digitalen Geräten. Das Ziel: Flow und Wohlbefinden im Alltag erhalten, digitale Stresssituationen in Beruf und Privatleben minimieren und digitales Stressmanagement lernen. Einzigartige Sessions leiten uns durch unsere eintägige Auszeit: Von Reflexionsrunden über Experteninputs bis hin zu angeleiteter Meditation und Naturerlebnissen. Das Seminar lädt dazu ein, sich selbst, die psychologischen Hintergründe für das eigene Handeln und neue Chancen zu entdecken. Dazwischen bleibt Raum und Zeit für eigene Gedanken und Experimente. Gemeinsame Unternehmungen wie Shinrin-yoku (japanisch Waldbaden), gesundes Essen und Achtsamkeitsübungen sind das Rahmenprogramm und sorgen für eine Atmosphäre der Entspannung, um so den Fokus auf sich und das Wesentliche wieder zu lenken.

Kosten: 199 Euro inkl. ayurvedisches Mittagessen, Getränkt, Pausensnack und Seminarunterlagen.


Weitere Informationen zum Seminarablauf und ein individuelles Seminarangebot erhalten Sie unter seminar@thedigitaldetox.de oder unter 0170 5873821.


Weitere Seminarmöglichkeiten:

THE DIGITAL DETOX® | Seminarthema: Digital Detox – nachhaltig kommunizieren

Seminarthema

Digital Detox – nachhaltig kommunizieren

ist ein Angebot, das vor allem Gesundheitsmanager, HR-Verantwortliche und Geschäftsführer interessieren wird, die bereits die Bedeutung von nachhaltiger Personalpolitik in Zusammenhang mit intelligenter Nutzung digitaler Kommunikationsmittel für den Unternehmenserfolg erkannt haben. Das Seminar ist ebenfalls für Mitarbeiter geeignet, die unter der Vielzahl an Emails, Nachrichten, etc.

Unser Ziel ist es, anhand von aktuellen Studien, individueller Internetnutzungsanalyse und praktischen Workshops zu zeigen, welche negativen Auswirkungen bereits der als ganz normal empfundene Umgang mit digitalen Geräten auf Konzentration und Schaffenskraft hat. Danach erarbeiten wir mit Ihnen Strategien, die wieder mehr Flow, Zufriedenheit und Produktivität in Ihre Prozesse bringen.

THE DIGITAL DETOX® | Seminar Modul 1: Strategien gegen E-Mail-Flut und ständige Erreichbarkeit

Modul 1

Strategien gegen E-Mail Flut und ständige Erreichbarkeit

Die Digitalisierung hat den Alltag durchdrungen, sie prägt die Arbeitswelt und taktet Abläufe. Durch Ständige Erreichbarkeit, E-Mail-Flut und Multitasking geraten Führungskräfte wie Mitarbeiter immer mehr unter Druck: Das Schreiben und Beantworten geschäftlicher Mails auch am vorgerückten Abend und an Sonntagen ist zur Selbstverständlichkeit geworden und macht das Abschalten von den beruflichen Herausforderungen für alle Beteiligten schwer. Doch strikte Verordnungen für einen digitalen Arbeitsschutz gehen mitunter nach hinten los – und helfen vor allem den Führungskräften kaum weiter. Gefragt sind klare Absprachen, Klärungen der gegenseitigen Erwartungshaltung und die Etablierung einer Digitalen Kultur.

Dieses Tagesseminar richtet sich an Gesundheitsmanager, Personalverantwortliche, Führungskräfte und Mitarbeiter, die konstruktiv ihre digitale Kommunikation auf den Prüfstand stellen möchten und die Vielzahl der Nachrichten und Emails aktiv verringern möchten.


THE DIGITAL DETOX® | Seminar Modul 2: Digitales Stressmanagement

Digitales Stressmanagement

Die moderne Arbeitswelt stresst immer mehr. Viele Menschen müssen ständig, auch nach Feierabend oder am Wochenende, per Smartphone oder E-Mail erreichbar sein. Das führt zu krankmachendem Stress, vor allem bei Führungskräften aber auch bei Mitarbeitern. Stress und Überlastung wiederum führen zu Depressionen, Schlafstörungen und Burnout-Symptomen. Erfahren Sie in diesem Seminar, wie Sie sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren.
Digitales Stressmanagement setzt an mehreren Punkten an: Erfolgreiches Selbstmanagement identifiziert individuelle Stresspotenziale und entwickelt Strategien, um Belastungen und Konflikte erfolgreich zu bewältigen. Daneben geht es um einen bewussten Umgang mit digitalen Stressoren, ständige Erreichbarkeit und E-Mail-Management. So schaffen Sie sich Freiräume und steigern Ihre Arbeitseffizienz und Lebensfreude.

Dieses Tagesseminar richtet sich an Gesundheitsmanager, Führungskräfte und Mitarbeiter, die ein effektives digitales Stressmanagement als permanenten Prozess anstreben. Für mehr Fokussierung, Konzentration und Flow im Arbeitsalltag.

THE DIGITAL DETOX® | Seminar Modul 3: Digital Detox for Deep Work

Modul 3

Digital Detox for Deep Work

Netzwerk-Tools, E-Mails, SMS, soziale Netzwerke sowie Infotainment-Seiten und die ständige Verfügbarkeit durch Smartphones haben die Aufmerksamkeit der meisten Wissensarbeiter in winzige Scheibchen fragmentiert. Eine McKinsey-Studie von 2017 ergab, dass der durchschnittliche Wissensarbeiter über 65 Prozent der Arbeitswoche mit elektronischer Kommunikation und Internetsuche verbringt, wobei knapp 40 Prozent der Arbeitszeit allein auf das Lesen und Beantworten von E-Mails entfallen. Das ist keine gute Grundlage für Deep Work, konzentriertes Arbeiten. Größere Leistungen, denen ein intensives Nachdenken gute Dienste leisten würde, werden zu zerfahrenen Streiflichtern fragmentiert, die von minderer Qualität sind. Denn um in unserem wirtschaftlichen Umfeld erfolgreich sein zu können, muss man in der Lage sein, rasch komplizierte Dinge zu erlernen. Das erfordert Deep Work. Wer das nicht beherrscht, wird mit den Entwicklungen der Technologie nicht Schritt halten können. In diesem Seminar lernen Sie die Techniken von Cal Newport, wie man sich systematisch darauf trainiert, konzentriert zu bleiben. Außerdem lernen Sie, wie Sie ihr Arbeitsalltag nach den Reglen der Deep-Work-Methode neu organisieren können.

Dieses Tagesseminar richtet sich an Gesundheitsmanager, Führungskräfte und Mitarbeiter, die konzentriertes Arbeiten wieder anstreben. Für mehr Fokussierung, Konzentration und Flow im Arbeitsalltag.


Wir ermitteln nach einer detaillierten Bedarfsanalyse die exakten Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter und erstellen anschließend auf Sie zugeschnittene Seminarangebote mit dem Ziel, eine nachhaltige Personalentwicklung und Digitale Kultur zu schaffen.

Für Unternehmen, die größere Gruppen von Führungskräften und Mitarbeiter schulen möchten, bieten wir Inhouse-Trainings an. Dort gehen wir auf die jeweilige Unternehmenskultur, auf Werte und Führungsleitlinien ein, um die Konzepte nahtlos in das Gesamtgefüge zu integrieren. Die Inhalte werden mit Ihnen abgestimmt und die Trainer im Vorfeld ausführlich gebrieft. Durch die enge Abstimmung unserer Inhouse-Berater mit dem Auftraggeber gewährleisten wir ein passgenaues Führungskräfte- und Mitarbeitertraining, dass das Know-how nachhaltig im Unternehmen verankert.

Nutzen Sie eine unverbindliche und kostenfreie Beratung! Unsere Inhouse-Berater stellen Ihnen bewährte Konzepte vor oder gehen mit Ihnen gemeinsam in die Konzeption für Ihr ganz individuelles Seminar oder Programm.


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