DIGITAL DETOX Vorträge

THE DIGITAL DETOX® | Vorträge
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THE DIGITAL DETOX® | Vorträge: Digital Detox – vom Umgang mit der ständigen Erreichbarkeit

Vom Umgang mit der ständigen Erreichbarkeit

THE DIGITAL DETOX® | Ulrike Stöckle, Dipl. Betriebswirtin und Journalistin
Ulrike Stöckle, Dipl. Betriebswirtin und Journalistin

THE DIGITAL DETOX® | Vortrag: Brave new Work

Vortragsthema 1

Brave new Work

Eine Studie von Microsoft bringt es an den Tag: Menschen haben mittlerweile eine geringere Aufmerksamkeitskapazität als Goldfische. Warum? Wir befinden uns im permanenten Informations-Overflow, der hysterisch von allen Medien und Netzwerken gespeist wird. Immer erreichbar und getrieben von dem Gedanken, wir könnten etwas verpassen, wenn wir nicht mit jedem zweiten Atemzug auf das Handy schauen. Panik und Ärger ergreifen uns, sobald die Datenverbindung stockt. oder schlimmer noch, wenn überhaupt keine Internetverbindung vorhanden ist – offline!

Anhand von wissenschaftlichen Ergebnissen zeigt Ulrike Stöckle, Diplom-Betriebswirtin und Journalistin, wie und warum sich unser digitales Nutzungsverhalten verändert und somit auch unser gesamtes Berufs- und Privatleben. Welche Vor- und Nachteile bringt uns der glorifizierte „New way of work“ wirklich? Warum arbeiten wir nur noch 5 Stunden am Tag effektiv und produktiv?

Als Digital Detox Coach lehrt sie in ihren Camps und Seminaren, wie wir das Rad zurückdrehen und durch das Einschalten eines Offline-Modus wieder Zeit für die wichtigen Dinge im Leben gewinnen können.

THE DIGITAL DETOX® | Vortrag: Digital Detox – so entgiften Sie sich vom digitalen Alltag

Vortragsthema 2

Digital Detox – so entgiften Sie sich vom digitalen Alltag

Mittlerweile schickt das ultra-digitale Unternehmen Apple seine Mitarbeiter schon in digitale Diätkurse, damit sich ihre Gehirne erholen und deren Geist grundlegend entspannen können. Denn Innovation und neue Ideen entstehen nur durch innerliche Entspannung, dieser Zustand lässt sich aber in unserer heutigen „social medialen Gesellschaft“ kaum noch erreichen. Wann haben Sie zum letzten Mal etwas bewusst für Ihre innere Ruhe unternommen?

Strategien erhalten Sie in den unterhaltsamen Vorträgen von Ulrike Stöckle, Diplom-Betriebswirtin und Journalistin. Als Digital Detox Coach lehrt sie in ihren Camps und Seminaren, wie wir das Rad wieder zurückdrehen und durch das Einschalten eines Offline-Modus wieder Zeit für die schönen Dinge des realen Lebens gewinnen können.

THE DIGITAL DETOX® | Vortrag: Digital Detox for Deep Work

Vortragsthema 3

Digital Detox for Deep Work

Ständige Erreichbarkeit und permanente Störungen stellen heute das Hindernis Nummer eins für effizientes Arbeiten dar. Laute Büros, parallele Kommunikationskanäle, ein steter Strom an neuen Informationen und die Schwierigkeit zu entscheiden, was unsere Aufmerksamkeit am meisten benötigt: Sich ganz auf eine Sache fokussieren können, ist zu einer ebenso raren wie entscheidenden Fähigkeit im Arbeitsalltag geworden. Wenige Unternehmen haben bereits dahingehend eine digitale Unternehmenskultur entwickelt, die den neuen Arbeitsformen Rechnung trägt und konzentriertes Arbeiten (Deep Work) ohne Unterbrechungen fördert.

Mehr als 65 Prozent unserer Arbeitszeit verbringen wir täglich mit digitaler Kommunikation, für die eigentliche Job-Description bleiben Ihnen dann noch 35 Prozent Ihrer regulären Arbeitszeit. Dieses Ungleichgewicht hat zur Auswirkung, dass wir täglich viele Überstunden benötigen, um unsere langen To-Do-Listen abarbeiten zu können. Aber auch Stress, denn das Gefühl, dass das Arbeitspensum sich über den Tag nicht verringert, sondern durch eingehende Emails immer mehr wird, stellt Mitarbeiter und Führungskräfte permanent unter Druck. Zufriedenheit am Feierabend und Abschalten vom Arbeitstag – Fehlanzeige.

In diesem Vortrag erläutert Ulrike Stöckle, wie man sich trainiert und fokussiert, um konzentriert bei einer Tätigkeit zu bleiben. Wichtig dabei ist das konsequente Ausschalten von Störquellen und Ablenkungen sowie eine Neu-Organisation der Arbeitsmethodik und des Arbeitsumfeldes nach den Regeln der „Deep-Work-Methode“.

Erst dann stellen wir die Weichen für einen konzentrierten Workflow, der es uns ermöglicht, ohne Störungen und Ablenkungen unsere definierte Arbeitsziele mit hochwertigen und kreativen Lösungen zu erreichen. Das Ergebnis ist in vielschichtiger Weise erstaunlich!



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